المكونات
بامية - صلصة طماطم - قطع لحم ( 200جم) - ثوم - توابل
طريقة الطهي
١- يخرج الطاجن من الفريزر قبلها بيوم أو ديفروست في المايكروويف حتي تمام ازالة التجميد
٢- يسخن في المايكرويف لمدة ١٥ دقيقة أو في الفرن علي درجة حرارة ٢٠٠ درجة مئوية لمدة ٣٠ دقيقة